Skupinové lekce pohybové terapie

Funkční jóga

Lekce zaměřená na správné provedení pozic na základě vrozených pohybových vzorců a vlastní fyziologie těla. Lekce je střední obtížnosti, má sice pomalejší tempo, abychom měli čas navnímat své tělo a pocity, ale rozhodně se u ní zapotíte.

Jóga s principy zdravého pohybu

Začínáš s jógou a chceš se ji naučit správně v souladu se svým tělem? Nebo celý den sedíš v kanceláři a potřebuješ kompenzovat bolavá záda či krk? Pak je tato lekce právě pro Tebe. Lekce je vhodná pro úplné začátečníky.

Relaxační jóga

Dopřejeme si odpočinek po náročném dni. Nenáročná lekce v pomalém tempu. Zpevníme střed těla, ulevíme zádům, opečujeme pánev. Pranayama napomáhá k odbourání stresu a pocitu skutečné relaxace.

Pečující jóga

Společně opečujeme tělo jako celek. Zastavíme se na místech, které potřebují naši pozornost. Jemná jóga vhodná pro všechny, kteří potřebují zpomalit a věnovat pozornost SAMI SOBĚ.

Meditační jóga

Buď TADY a TEĎ.

Terapeutický kreativní tanec

Přijď se rozhýbat, uvolnit tělo i mysl. Nejde o tanec ve smyslu nácviků konkrétních kroků, ale o tvořivý improvizační a hravý pohyb, který otevře jen to, čemu se sami chceme věnovat.